속쓰림음식추천1 식사 후 속이 안 좋다면? 이 음식들만 챙기면 속편하게 하루 끝! 🍽️ 바쁜 일상 속에서 간단히 끼니를 해결하거나, 과식 혹은 자극적인 음식을 먹은 뒤 속이 더부룩하고 불편한 경험 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 이러한 소화불량은 일시적일 수 있지만, 반복된다면 위장 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 식사 후 속이 좋지 않다면, 음식 선택부터 다시 살펴보는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 식사 후 속을 편안하게 해주는 음식들을 소개하고, 언제 어떻게 섭취하면 효과적인지에 대한 팁도 함께 알려드리겠습니다.1. 바나나 - 천연 소화제 역할바나나는 부드러운 식감과 함께 위에 자극을 주지 않는 대표적인 과일입니다. 식이섬유와 펙틴 성분이 풍부해 장의 운동을 촉진하고, 음식물의 소화를 도와줍니다. 특히 속이 쓰리거나 위산이 올라오는 경우, 바나나를 먹으면 위 점막을 보호하는 데 도움.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
